摘 要：本文主要是论述当前高校课余体育训练现状中存在的问题，以及解决方法，意在推动高校课余体育训练的效果最大化。目前高校体育训练普遍存在投入少、资金不足、缺少专业指导等问题。本文将从丰富训练项目、进行专业指导、科学制定训练方案和比赛计划几个方面论述解决高校课余体育训练的困境。
关键词：高校课余；体育训练
随着近年来经济的快速发展，在人们生活水平提高后，健康已经被越来越多的人重视，从城市白领的健身中心的健身到大爷大妈的广场舞，都说明人们追求的不再是物质生活得简单提高，更加看重健康、看重精神层面的丰富。可是好多人却面临着一个问题，不知道如何去锻炼，不知道哪种锻炼的方式适合自己。虽然社会中各种各样的健身中心越来越多，但是由于大多数费用较高，不适合所有普通阶层健身锻炼。所以从全民健身的角度考虑，我们应该树立正确的健身理念、普及简单实用的锻炼方式。而高校学生作为未来社会经济发展的中坚力量，我们很有必要为高校学生树立正确的健身理念，培养正确、经济的体育锻炼方式。
福建省处于东南沿海位置，居民思想开放，是我国开放较早的省份，并且经过三十多年的经济发展，不仅形成了客观的规模，而且也形成了自己的特色。福建省因其地理优势位置，具有丰厚的体育资源，“安踏” 、 “特步”、 “匹克” 、 “德尔惠”、 等体育品牌已经在福建省扎营多年，占有我国运动鞋品牌的主要市场，并且大部分产品远销日韩、欧美地区。而且福建省建成的省新体育馆、 省游泳跳水馆、 省滑冰馆、泉州侨乡体育中心、 厦门体育中心、 龙岩体育中心和宁德体育中心等大中型体育设施以及长泰激流基地、 东山水上帆船基地、 马尾举重训练基地、 贵安游泳基地、 射击中心综合馆、 集美荡桨池、 中国女排漳州体育训练基地等基础设施条件优异、设施齐全先进。那么在这样的一个具有浓烈体育锻炼的土壤上，高校的课外体育锻炼又具有怎么的面貌和形势呢。
像福建省这样依托有利地形能够快速发展经济的省份，离不开人才的支持，那么提高体质、体能、智力和适应能力，对于高校生来说是一项影响着和谐社会构建和海峡两岸经济长远发展的重要任务。而通过问卷调研和走访我们发现福建省高校的课余体育锻炼普遍存在着这样的问题：
1.大部分学校课程内的体育锻炼能够按照教学大纲的要求进行安排和指导，很少有学校能够对学生课余的体育锻炼做出安排和指导。除了一些警校，有就业导向，对学生的课余体育锻炼做出了明确的训练安排，注重培养学员体质体能、心理素质等之外，其余的几乎都是学生自主训练。
2.高校学生的课余体育锻炼大多是兴趣导向，没有专业的指导，缺乏科学的训练方式，而是由学生自己的兴趣爱好引导，篮球、足球、羽毛球、武术等，喜欢就参与，参与后玩高兴就好，缺乏专业科学的指导。
3.体育训练场馆的建设对于一所学校来说还是一项不小的投资，所以除了一些重点知名度较高的学校外，普通高校对于体育锻炼设施的投入不足。好多学校没有自己正规的泳池，没有足球场，没有标准的羽毛球馆等。
总体来说还是我们对体育锻炼配有树立正确的认识，在现今好多家长仍然是以分数论孩子好坏，只关注学生理论学习成绩的好坏，将体育锻炼没有放在正确的位置，殊不知，作为在社会生活中的个体，体育锻炼对于我们能够快速适应社会生活带来的益处往往大于知识。体育锻炼除了我们常说的能够增强体质、提高人的新陈代谢、提高人体免疫力减少疾病之外，经常参加体育锻炼的人能够更加轻松的学会和他人友好相处，提高适应能力、劳动能力、工作能力。同时心理学研究发现，经常参加体育锻炼的人心态往往积极健康，心胸豁达，在遇到困难挫折时往往能够做出积极健康的决策，所以越来越多的大型企业公司，将员工的健身已经逐渐的专为一种制度和条例，“逼迫”员工进行健身锻炼，而经常参加体育锻炼的员工不仅自身健康，精力好，在工作中热情投入，而且往往还能够表现出优异的团队凝聚力，能够更加快速有效的完成工作任务。
体育锻炼不论从生理还是心理来讲，对每一个人的健康发展和社会主流意识向着积极向上的发展都有着重要的作用，那么针对福建省拥有着丰厚的体育资源，却在高校的课余体育训练中存在着健身资源不足、缺乏专业科学的指导的现状，我认为我们应当从以下几个方面进行改善：
1.树立正确的体育锻炼认识。在中国传统家长和学生心目中，分数论英雄的观念根深蒂固却不知我们在一味追求高分的时候，错失了健康的体魄和健康的心理，这一就是这些年为什么会出现以下学历很高，社会适应能力很差，很多甚至不知道怎么与人交往，心理素质差，承受不了困难和挫折的高学历低素质人才。体育锻炼除了给我们强健的体魄外，还会给我们健康积极的心理，坚韧不屈的拼搏精神。而且有趣的是，好多学生在毕业后因为课余中学会的体育锻炼项目在企业新的工作环境中，快速的和同事相处在一起，适应新的生活环境，甚至有一部分因为自己擅长的体育锻炼开启了自己的第二职业。
2.丰富课余训练项目。高校的课余体育训练项目主要是有两个方面的形成因素，一是以赛为目的，好多课余的训练项目是为参加比赛而进行；二是个人兴趣爱好，但是学生的兴趣爱好往往是自己在成长过程中能够司空见惯的一些运动项目。高校应当提供更多更丰富的锻炼项目，比如太极拳、中国武术、毽子、打陀螺等低廉容易操作的运动项目，因为这些不以比赛为目的的单纯体育锻炼，更能让学生集中注意力、缓解学习压力，舒展身心。
3.科学组织训练。在课余的体育锻炼中，应当尽可能安排专业的教员进行指导，对于每一项锻炼项目，能够掌握最专业的常识和锻炼方法。不仅自己能够锻炼的专业，还能够专业的进行该项目的传播。
综上所述，福建省不论从资源还是发展前景上都有着得天独厚的优势，所以我们应当快速走出高校课余体育锻炼的困境，科学合理的开设训练项目并进行指导，并且积极宣传和树立正确的体育认识，快速提高高校的体育锻炼水平！